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我只是在吃完后睡觉,吃饭和睡觉的缺点是什么?

作者:365bet体育娱乐城 时间:1970-01-01 文章来源:365bet手机网址
我的母亲从小就教我。午饭后我不会睡觉,但我无法入睡,但我从未见过医生说:这里发生了什么?
吃完后你会睡觉吗?
有什么缺点?
我们来看下面的具体内容。
我刚吃完就去睡觉了。我不建议吃完后睡觉。营养师解释说我只是吃饭和睡觉。这将导致许多不必要的问题,例如胃痛,胀气甚至严重。
因为食物消化需要分泌胃蠕动,胃液,肠液等,它们需要中枢神经系统调节,并且睡眠抑制大脑中枢的交感神经活动。尽管体内毒素累积,但随着时间的推移,最常见的是消化道溃疡的形成。它可能会导致消化道癌症。
只是吃饭和睡觉的缺点是它容易肥胖。睡眠代谢减慢,胃肠蠕动减少,食物不能进入小肠进行消化。
食物在胃中积聚,体内积聚的热量往往会导致肥胖。
这是害怕胖女人可以关注。
其次,很容易引起食欲不振。长期存放在胃中的食物会导致胃肠胀气。它是一种满足感和下一个食欲的形象。
第三,食物块容易在胃中积聚,这将导致脑血液排入胃中。如果你的血压下降,你的大脑的氧气供应也会减少,导致餐后疲劳,这可能导致胃灼热和大脑缺乏血液供应。
四,进食后容易消化睡眠,胃肠蠕动减慢,消化道粘膜削弱食物消化能力,易消化不良和餐后睡眠都是食管反流病的危险。
22-23的最佳睡眠时间是最佳睡眠时间。
这是因为0到3是人们的深度睡眠期。这3个小时我睡得很好,但第二天我很好。
一般来说,从深度睡眠到深度睡眠需要30分钟到一个小时的睡眠时间,所以它应该在晚上22:00到23:00之间尽可能高。


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